Ученые из Рурского университета в Бохуме, проводившие исследование, связанные с влиянием различных факторов на рабочую мотивацию выяснили, что отказ от смартфона всего лишь на час, позволит существенно ее повысить.
Кроме мотивации повысится и чувство удовлетворения от работы, улучшится психическое состояние и снизится усталость.
Исследователи отметили, что у участников эксперимента при отказе от смартфона на час уменьшилось депрессивное состояние и укрепилось чувство контроля над личной жизнью.
«А те подопытные, которые увеличили время отказа от смартфона до нескольких часов, получили еще более впечатляющие результаты», – добавили ученые.
