Диетологи заявили, что нашли причину того, что россияне набирают лишний вес. Врагами идеальной фигуры стали любимые всеми роллы и смузи.
В роллах главным ингредиентом является рис, который, как известно, содержит большое количество калорий и углеводов, способствующих набору лишних кило. К примеру, в одной порции «Филадельфии», которой любит перекусить каждый второй житель нашей страны, содержится пятьсот калорий, что довольно много, особенно если роллы были съедены вечером и запиты вином, как это обычно бывает.
Кроме того, поправиться можно и от смузи, казалось бы, здорового напитка. Однако здоровым он будет только тогда, когда в нем не будет сока, который содержит в себе очень много сахара и углеводов. В одной упаковке сока содержится до десяти ложек сахара, что в разы больше, чем в шоколаде.
Однако отказываться от любимых вкусняшек не стоит, достаточно употреблять их не чаще раза в неделю и никакого вреда ни фигуре, ни настроению нанесено не будет.
