Проведя десятилетнее исследование ученые выяснили, что «совы» теряют свои когнитивные способности гораздо быстрее, чем жаворонки. И вот в чем причина.
Ночной образ жизни напрямую связан с вредными привычками и низкой физической активностью, что в совокупности провоцирует проблемы с когнитивными функциями.
Те, кто любит ложиться спать за полночь, обычно рано встают на работу. В результате они не высыпаются, а их когнитивные способности падают.
Сильнее всего когнитивные способности снижаются у «сов» с высшим образованием. За десять лет они тупеют на 0,8%.
Ученые советуют не рисковать своим интеллектом и все же стараться ложиться спать до полуночи, позволяя своему организму и мозгу отдыхать, избегая серьезных проблем с ними в будущем.
