Чай, черный шоколад, яблоки и ягоды способны продлить жизнь. А все потому, что они богаты флавоноидами, ежедневное употребление которых увеличивает продолжительность жизни на шестнадцать процентов. Кроме того, они помогают снизить риск развития серьезных заболеваний, которые также влияют на продолжительность жизни человека.
Добавив в свой рацион вышеописанные продукты можно предотвратить развитие диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, неврологических и онкологических патологий.
Флавоноидами также богат виноград, красное вино и апельсины, но их следует употреблять с осторожностью тем людям, у которых имеются проблемы с ЖКТ. Что же касается красного вина, его можно употреблять не более двухсот граммов в неделю, иначе вместо пользы, можно серьезно навредить организму.
Ученые советуют не игнорировать пользу продуктов, содержащих флавоноиды и обязательно ввести их в свой рацион, чтобы они присутствовали в нем ежедневно.
