Забудьте о бессоннице с чудо-фруктом киви. Согласно исследованию ирландских специалистов, употребление двух киви за час до отхода ко сну может значительно улучшить качество вашего сна уже через месяц.
Испытуемые отметили, что их сон стал более глубоким, спокойным и продолжительным. Особенно заметные улучшения наблюдались у спортсменов: они стали реже просыпаться ночью, увеличилась общая продолжительность сна, и улучшилось утреннее самочувствие.
Секрет кроется в уникальном составе киви, богатом серотонином, антиоксидантами и полезными ферментами.
Хотите быстрее восстанавливаться после тренировок и хорошо высыпаться? Просто добавьте в свой вечерний рацион киви!
